Entrenament 2013

Ara no podràs dir que et perds al passadís de casa! Que no sabries per on agafar un mapa o que la brúixola et sembla un estri esotèric.

Apunta’t i vine al Training Camp d’Orientació. Solucionaràs tots aquests dubtes i a més a més descobriràs una altra manera de gaudir corrent per la muntanya.

Objectius del Training Camp Orientació

La tecnologia GPS ens permet anar d’un lloc a altre amb relativa facilitat seguint una fletxa indicativa en la pantalla, però això no ens assegura entendre el terreny. Amb aquesta sessió el que intentem són dos objectius.

.- donar uns coneixements bàsics per entendre què hi ha en un mapa i saber-ho fer servir .- donar a conèixer l’orientació com activitat esportiva. Un esport apte per a tots els públics que ens permet pensar i córrer a l’hora.

Continguts:

Part 1. El Mapa:

lectura de mapa topogràfic
parts del mapa
tipus de mapes
elements del mapa (escales, corbes de nivell)
Identificació d’elements mapa: (relleu, accidents del terreny)
Part 2. la brúixola:

– la brúixola, parts i funcionament.

– tipologies

– orientar un mapa amb l’ajuda de la brúixola.

Part 3. Les curses d’orientació

– curses d’orientació; què són, elements i modalitats

lectura de mapes d’orientació
els colors
els elements
identificació mapa – terreny.
Part 4. Exercici pràctic de lectura de mapa i orientació

– identificació d’elements reals al mapa

– exercicis d’orientació de mapa.

– exercicis de seguiment de traçats orientats

Part 5. Exercici de cursa d’orientació per equips

Programa:

Dijous dia 10 d’octubre a 2/4 de 9 del vespre es farà l’explicació dels apartats 1, 2 i 3.

Lloc: sala reunions Camp Futbol Vilanova

Diumenge 13 d’octubre es faran les pràctiques, corresponents als apartats 4 i 5.

De 8h a 13 hores

Lloc. Es concretarà el dijous

Material:

Pel dijous:

Bolígrafs i subratlladors fluorescents

Pel Diumenge

Roba d’esport i calçat d’esport

Gorra

Menjar

Hidratació

Subratllador fluorescent

Brúixola ( qui en tingui)

Preu:

5€ per a còpies de mapes i material

Inscripcions

Presencials: a la Botiga X Terra. Carrer Sant Pau 30

e-mail : rbelascoain@vilanova.cat.

Monitors:

Israel Prieto

Ignasi Segui

Ricard Belaskoain

Promotors:

Comunitats X Terra Run

Club Esportiu Azimut.